補習-中學生少運動 女生最不活躍

每天運動身體好，雖是老生常談，惟據大學一項調查發現，小學生升讀中學後，運動量一般減少逾三成，其中女生的運動量更少達43%。若學校透過提供場地及輕便器材支持課餘運動時間，可有效推動學生參與運動；有女中學生參與4周跳繩活動後，運動時間即增逾一成。

運動量減少逾三成
中文大學教育學院體育運動科學系近日就本地中小學生的運動量及生活質素進行研究，參與人數逾1,200人，來自20間本地中小學校、年齡介乎9至16歲；屬研究組的學生，則接受了為期4周的跳繩體育課。
研究發現，小學生每天平均在學校參予中度至強度體力活動的運動時間，男生為39.9分鐘，女生則為29.5分鐘；升讀中學後，男女生的運動時間，分別下跌至26.2和16.8分鐘，跌幅分別達34%和43%。
女中學生是所有參加者中最不活躍的一群，但完成4周跳繩課程後，運動量的進步幅度在所有中小學生中最為顯著，其中度至強度運動時間由平均每日16.8分鐘增至18.9分鐘，在一個月內增加12.5%；其中個別女中學生的每周運動時間更大幅增加30分鐘以上。

籲提供場地及器材
中大教育學院體育運動科學系系主任兼中國香港跳繩總會會長夏秀禎教授表示，中小學校目前的體育課時數相若，雖然現階段體育課時數難以再增長，但是學校可適度提供場地、器材及時間，並在教師的安排下，讓學生安全地進行更多體能活動。
夏教授指，是次研究將有助中小學制訂教育方針，鼓勵同學恒常運動，尤其是較為缺乏運動的中學生。學生應遵照世界衛生組織及衛生署指引，每天累積至少60分鐘中度至強度的體能活動，促進健康。運動文化或活躍生活模式均需校方和家長的支持及鼓勵，才能在學生之間普及。