本文是本系列的最後一篇文章中，“四步減少欺凌是發生在你身上！”

我們已覆蓋的重要性，深入建設一個團隊，為您承擔責任的情況，反映出和測試你的行動，今天我們將實施所有到一個行動計劃。

欺凌吮吸。而當你被欺負有身體，情感和心理痛苦。這可以持續很長一段時間，除非你有幫助。這就是為什麼一個團隊是如此的重要。人們常常被欺負誰得到同行和分離這種滲透到他們生活的方方面面。家長可能沒有意識到為什麼他們的孩子們甩開了 – 它的一部分可能是小將週期不過，欺負人將繼續孤立自己，以支持他們的信念，他們為什麼被欺負擺在首位。

富有挑戰性的這個信念就是我們為什麼建議採取責任被欺負。這是不是使你的錯。只有為自己的行為負責的和你的現實生活。這為我們提供了功率控制又是非常重要的。

當我們有這個權力，我們可以反思我們的行動和想法。在現實中，它是第一個想法，然後我們的行動為先的思想在生活中我們的行動。換句話說，如果我們認為對自己不好，我們會進行這為我們的身體的行為和我們的行動選擇。反之亦然，如果我們認為我們是精英的作物，這將發揮出完全不同的進入我們的生活。

現在，你承擔責任，有一個團隊，做了一些思考與實踐的新的技能，現在時間作出最終的計劃。下面是步驟。

第一步 – 把它寫下來

我們希望成為成功的改變我們的思想，行動和能源。通過寫下幾件事情，我們將與我們的大腦進行通信在不同的層次和思路將堅持。因此，首先開始寫下你的答案，“我想什麼或正在做的有不同的一年？” 夢大，寫出一兩段。要非常描述和用言語來形容景點，氣味和聲音。什麼學校或工作，如果事情是這樣的不同？（您可以選擇在寫這類似的格式為五年，從現在太​​）這是我們的大目標。你的目標是使這個如此多汁的目標，你會瘋狂到不買賬。

下一步就是要寫下你的原因。為什麼你會想要或需要作出改變，以實現自己的目標呢？會發生什麼，如果你保持不變？註冊你的導師和/或團隊成員的幫助。

在這一步，我們正在創建的槓桿作用。當我們作出改變，我們必須走出去，從我們所知道的要舒適，我們的頭腦將抵制重大變化。為了確保我們採取行動，我們必須放置一個原因和重視我們的夢想，為了拉我們的頭腦與我們想要的。否則，我們可能會開始採取行動，恢復到老“舒適”非常快。它需要60天或更長時間灌輸新的習慣。

第二步 – 計劃你的計​​劃

哪些關鍵的行動將您怎麼看？這些可能包括你的方式走，你走的路線，或其他任何您和您的團隊會覺得可以做一個改變你的現實。寫下來，並賦予與您的團隊。使用你所練的第三步。通過這個過程中，你將學習什麼可以，什麼也不會。該實驗是非常重要的這個先行一步。在您的計劃，您需要有東西你覺得會的工作。

總而言之，我們希望有你的計劃記錄了一個星期。有什麼新的程序將您加入，你什麼時候看到你的導師或團隊成員，你將如何讓人們知道你也最多。把這個在日曆上寫了一個項目符號或草案。你需要的東西視覺和具體，以便你可以看到它每天一目了然，知道你在跟踪或沒有。

第三步 – 堅持

這一步實際上可能是更好的標題，採取行動。這是隱含的，假設的結果。我們希望你採取行動。你想改變嗎？

假設你正採取行動，你只需要保持移動。錯誤是正常的，你的團隊在那裡支持你。你不能失敗。您只能掉下來取回了起來。請記住，它需要60天做出新的行為成為一種習慣。一直走，並重新評估你的飛機每週與你的導師。是什麼工作？什麼是不工作？調整和繼續。你的生活將發生變化。

馬修 Kuehlhorn是教學有關的欺凌和解決欺凌中學。他撰寫轉化指引，是建立社區在課堂上，他就創造了合作的欺負，一本圖文並茂的小說，在課堂上使用社區建設。

馬修的努力的支持和指導的好處，他提供的教學資源與圖形小說在他的網站，http://www.MiddleSchoolCounselor.com。在這個網站上，頂級圖形小說教育可以發現伴隨著他的虛擬iMentoring方案和出版作品。

他充滿激情的課堂建設社會和所有他的努力朝著建立一種積極的和成功的課堂文化。