在訓練的最初一段時間內，許多學員感覺丹田呼吸和視覺機能訓練、節奏訓練、綜合訓練等其他訓練內容不能兼顧，常常是顧了丹田呼吸，就難以做其他訓練，而顧及到其他訓練，則丹田呼吸就不能繼續進行。因此，感覺我們的要求似乎有些自相矛盾，不知如何是好，很茫然。
　　這是練習初期很正常的現象。其根本原因就是丹田呼吸還沒有練到能夠不用主觀意識去控制就能自動進行的程度。
不用主觀意識去控制就能自動進行丹田呼吸，這一點非常重要。只有達到了這個要求，訓練效果才能最大限度地發揮出來。因此，在訓練初期，一定要多多進行丹田呼吸的習練，爭取早日達到不用主觀意識去控制就能自動進行的程度。
　　練習丹田呼吸，不需要任何器具，不受時間、地點和場合的限制，早晚臨睡覺前后時，看電影、戲劇、節目時，開會、聽報告時，乘坐車、船和飛機時，甚至在上課時都可以進行（如果在聽課時能夠自覺保持丹田呼吸，不僅不會影響聽課效果，還會使聽課時的注意力更集中，對講授內容也就會理解更深刻、記憶更扎實）。
　　除了我們在教材中所講解的坐姿以外，還可以站立或躺臥進行，只要姿勢端正莊重、肌肉和骨骼盡量放松即可。
　　在丹田呼吸還不能做到不用主觀意識去控制就能自動進行的程度時，需要注意的是，當進行丹田呼吸以外的訓練項目時，在開始前要提醒自己：保持丹田呼吸！這樣一提醒，你就會自覺自動地去進行丹田呼吸；到該項訓練開始時，就要立刻把全部的注意力都轉移到該項訓練上面去，而不要再顧及到底是否用的是丹田呼吸。這樣，起初一段時間，你大概只能在開始后的不長時間內用丹田呼吸，而后來就不知不覺的改用胸式呼吸了。
這不要緊，只要你沒有忘記在每一次開始之前都提醒自己，就能逐漸做到丹田呼吸的時間越來越長，而胸式呼吸的時間越來越短，最終就會逐漸達到不用主觀意識去控制就能自動進行的程度。