補習介紹

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

　　中國中學生聯盟網：本周三，朝陽、海淀、房山、昌平和平谷5區率先開始了中考體育考試。記者從現場了解到，今年中考體育大部分項目滿分標準比去年有所提高，考生拿高分不難，得滿分卻不易。

　　今年體育中考現場考試成績仍為30分，考試包括3個項目，每項10分。具體為：男生1000米跑，女生800米跑；男生引體向上或實心球任選其一，女生仰臥起坐或實心球任選其一；籃球繞標志物運球。

　　繞桿運球跑難得滿分

　　今年，籃球項目考試從原來的15米往返運球改為20米往返運球，所繞標志物由單排改為相隔1米的雙排。懷柔區中招辦主任鄧九春說，繞桿運球跑是一項綜合測試，對考生運球技巧、身體協調性和體力的要求都更高了。尤其是改為雙排后，考生常常變換腳步不及時，甚至有人從兩桿之間穿過。

　　在懷柔一中考試現場，記者看到，大部分考生都能順利完成整個繞桿動作，但很少有人能在速度上達到滿分標準，整個上午沒有一個考生拿滿分。據了解，朝陽區17中考點，一上午連續考了4組，每組18個考生，也沒有一個拿到滿分。

　　有考生表示，單排標志物改為雙排后很容易犯規，女生則感到體力跟不上，運球時力不從心。得滿分不易，拿高分卻不難。在這個項目上，大部分考生都能達到8―9分。

　　引體向上男考生有增有減

　　今年，雖然男生引體向上的滿分標準由10個提高到12個，但由于擲實心球男生的滿分標準也由原來的8.59米提高到11.5米，因此，選引體向上的考生人數較去年略有增加。

　　海淀區教委體美科負責人說，今年選“單杠引體向上”項目的考生人數比往年大大增加，以往約20%的男生會選，而今年近半數男生都選擇了該項考試，因為考生覺得實心球標準提高后，單杠似乎更容易拿高分。

　　但記者從其余區縣獲悉，選引體向上的男生仍是少數。如懷柔區1700多名男生，僅有100多人選擇引體向上，占總人數的十分之一，而昌平區選擇引體向上的人數也不到三成。這些男生“一水兒”都是偏瘦型。懷柔考點有關負責人解釋，現在孩子營養較好，小胖墩挺多，做引體向上根本拉不上去。

　　強壯女考生多選實心球

　　女生仰臥起坐標準提高后，選實心球的人數略有增加，但仰臥起坐仍是主流。雖然仰臥起坐滿分標準從40個提高到48個，但對于那些身體素質較好，平時經常練習的女生而言，拿到高分甚至滿分仍不是難事。由于對臂力要求很高，選實心球的女生大多身強體壯，偏胖的女生仰臥起坐起不來，也只好選擇投實心球了。

　　懷柔考點負責實心球測試的老師說，投實心球其實與物理學有關，出手角度和時間很重要。有些人出手晚了，球就往下走，看似用了很大力氣，卻投不遠；還有些考生出手太早，見高不見遠。最合適的角度是考生目光正視前方向上45度左右，可提前多做練習。投實心球要做好準備活動，以免扭傷拉傷。

　　中長跑拿10分并不難

　　與別的項目不同，男生1000米滿分標準今年沒變化，女生800米的滿分標準卻從3分20秒降低到3分29秒。據了解，由于跑步練習對場地要求不高，大部分考生都準備充分，有不少考生拿到滿分。記者在懷柔考點看到，一整組男生10人全都拿到10分。

　　市教委體美處有關負責人表示，中考體育考試得分標準是依據《國家學生體質健康標準》制定的，北京市的標準已在此基礎上有所降低。從已經舉行體育考試的區縣來看，雖然得滿分不容易，但大多數考生都能得25分以上。今年滿分標準是提高了，但考生不用為此緊張，因為標準的變化不是針對個別人，而是一視同仁。

　　據了解，相比起體育項目滿分標準的提高，及格標準卻比去年降低了。如男生投實心球6分標準由原來的6.14米降低到5.3米，男生1000米6分標準由4分18秒降低到4分35秒，女生800米6分標準由3分58秒降低到4分23秒。

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