補習介紹

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

　　本市中考體育測試一般在五月進行，雖然距離尚遠，但體育鍛煉不是一朝一夕的事，無法“速成”或是“臨時抱佛腳”，因此不想在這一項目上失分太多的考生應盡早開始準備。

　　格致初級中學體育教研組長郭慧稱：2010年新的中考體育測試政策還未出臺，目前無法做過多猜測，但同學們可以根據以往的情況做些基本的準備。

　　如以去年為參考準則，根據上海市教委印發的《2009年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》所述，體育測試由日常考核和統一考試兩個部分組成，總分為30分，其中日常考核為20分，統一考試為10分。日常考核即學生在校期間的體育學習態度、學習能力和學習效果，簡而言之就是平時成績與教師評價等。而統一考試是由各區縣教育行政部門負責，統一組織實施的，分為耐力、定量、定性三類，耐力項目是固定的長跑項目(男生1000米，女生800米)；定量項目有50米、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳、籃球、排球等；定性項目有墊上運動、杠上運動和支撐跳遠。學生需在定量和定性項目中各選其一進行考試，所選考試項目無特殊情況不可隨意更改。

　　在明確了考試項目之后，學生可以根據自己的強弱項情況來制定自己的考試計劃。如耐力長跑為每個人必考的項目，但長跑對許多學生(尤其是女生)來說難度比較大，可以從現在開始每周抽空“實戰演練”一次，有些同學覺得太長跑不下來，可先一次性跑400米，在以后的練習中逐漸加大“劑量”；如果覺得長跑尚有余力，則可在練習中每次多跑一點，這樣考試時就可以發揮得更輕松自如，也不容易產生緊張情緒而影響發揮。

　　郭慧指出，中考體育測試的30分在中考總分中的比重還是比較大的，因此同學們對此也比較重視了，參加練習一般都比較積極主動，這是值得鼓勵的。學校方面，也會在跳山羊等學生不太熟悉的項目多加課時，讓同學們能夠在最終的考試時有充分的選擇余地。

　　在初三的兩個學期中，不要因為學業緊張而怠慢了體育課，學校組織的考前模擬測試要認真對待，積極參加，這既是練兵，又能獲得考試經驗。到了考前的一、二天，切忌臨時加大運動量來練習，應當調整和減輕運動量，并注意保證充分的睡眠，防止臨場出現傷病情況。

　　上海外教社建社30周年

　　上海外語教育出版社日前舉辦建社30周年慶典。30年來，外教社累計出版近30個語種的圖書和數字出版物6000余種，總印數逾6億冊，先后開發了《新世紀大學英語》等10多套成系列大學、高職高專公共英語教材、英語專業本科生教材、研究生英語教材。

　　[高校自主招生備考策略2]

　　文科自主考考生，如何去準備？

　　□延安中學語文高級教師 周永蔚

　　高校自主招生這一“新穎多元”的人才選拔形式，令高校發現了不少“具備特長而且潛能超常”的優秀學生。當然，凡是參考的學生，他們必須是具備“有良好的學習方法，有獨特的創新思維，有極強的學力潛能，有協作的實踐能力，有較高的智商水平，有綜合的學識基礎”這六大精神要素。

　　那么，在短短的時間里，文科考生該如何去積極、全面地準備呢？在此建議考生做好以下三項工作，再結合自身實際，迅速彌補。

　　第一，關于“純文學”的泛讀把握。可以說，要閱讀的東西真是太多太多了。然而，能夠真正列入“世界文庫主旋律”的東西，還只能是各國共認的、又經受了時間考驗的“經典作品”。所以，“閱讀經典、了解名家、提高學養”，正是文科自考生的當務之急。凡是在這方面工作做得較好的同學，他們在高考戰場上的“大作文”表現就出類拔萃，反之就較差。

　　在這里列舉一些名家名作：外國的，比如“古希臘三大悲劇家的作品、英國文壇三姐妹勃朗特的小說、俄羅斯及蘇聯三個托爾斯泰的名著，當然還有席勒、歌德、普希金、哈代、司湯達、莫泊桑、巴爾扎克、安徒生、海明威、霍桑、馬克?吐溫、歐?亨利、羅曼?羅蘭、福樓拜、契訶夫、狄更斯、塞萬提斯、高爾基、法捷耶夫、肖洛霍夫、泰戈爾、小林多喜二等等世界各大洲的名家名作”。中國的，應該多選擇一些“從先秦到當代的，經受實踐證明的，古代的、現代的及當代的”五千年文明史長河中的、文學大師們的、傳統優秀文學作品為主，因為應該列舉的作品太多了，就不在此一一敘說了。

　　第二，關于“哲理書”的精讀把握。文科考生，要應對高校的“面試”或“筆試”。因此，說話或撰文，你就一定要帶有嚴密的邏輯性、科學性。因此，同學們平時就應該閱讀一些“形式邏輯”或“辯證邏輯”的書籍才好。記得2005年松江二中的高三畢業生凌超，他以566的高分考取了北京大學中文系“古籍校點專業”，他當年的高考作文還得了滿分。據《中文自修》雜志對他所作的專門介紹，他在高中三年的學習歲月里，曾先后閱讀過“《魏晉玄學論稿》、《論優美感與崇高感》、《小邏輯》、《道德原則研究》、《形而上學》、《西方哲學原著選讀》、《哲學研究》、《形式邏輯基礎》、《周易十講》、《神、人及其幸福簡論》、《易經系傳別講》、《西方哲學史》”等等古今中外的許多哲學書籍，所以，他在“口頭語”和“書面語”的語言文字表達中，就顯得很有哲理性。

　　第三，關于“國內外”的大事把握。一個文科考生，平時不能“只讀圣賢書，不聞窗外事”，而是應該堅持廣泛閱讀報刊雜志，并大量搜集時代的熱點話題新聞。比如，國內的有“房價證券、金融改革、經貿動向、民生問題、黨派會議、外事交往、文藝科學”等等；比如，國外的有“中美關系、東盟活動、巴以談判、歐盟情況、反恐信息、六方會談、伊核發展”等等。大家不僅要了解事情的全過程，而且還要持有個人的獨立看法。當然，除了以上的工作以外，同學們還應積極參與“家居小區、校園社團、世博志愿、社會公益、慈善關愛、學科調研、假期考察”等等各種“素質教育”的有益實踐工作。因為，你完全可以從現代社會這些豐富、生動的活動里，學習到書本里學不到的知識，了解到更多的“國內外”新鮮大事。這更有利于你“開拓視野、深化認知，發表見解、增添閱歷”。

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