補習,補習介紹,上門補習-藍光眼鏡濾光太多 恐致老花
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市面上的藍光眼鏡，聲稱可預防低頭族患黃斑病變。專家指，目前經專業檢測的藍光鏡片，可減少約10％至40％藍光，惟成效未有科學數據證實，若過度過濾，會擾亂荷爾蒙，影響生理時鐘及注意力，甚至提早老花。
一般人的眼睛能接受380至760納米之間的光綫波長，稱為可見光；而藍光是可見光的重要組成部分，波長約425至475納米。藍光可謂無處不在，包括電腦、手機、燈泡等光源。
理大眼科視光學院副教授紀家樹表示，目前的臨床實驗僅應用在動物上，顯示如長時間被極強的藍光照射，會殺死色素感應細胞，影響視網膜，最嚴重會失去感光能力，「看不到光」。
「有益的光」也阻隔 損視力
紀家樹續說，市面上的專業藍光鏡片分為兩類，一類是染色鏡片，可阻擋藍光；另一類是鍍膜，降低藍光波長，兩者最多可過濾藍光達10至40％，但他直言：「無科學數據或報告證實其成效，究竟減少幾多才對眼睛有利？」反之，若過度過濾藍光，會降低注意力，「感光度下降，看事物會變暗。」他建議，一般使用含較小藍光的暖白光慳電膽便可。
香港執業眼科視光師協會會長鄭偉澤亦表示，465至495納米之間的波長屬「有益的光」，如大大阻隔藍光，會擾亂荷爾蒙，影響生理時鐘、注意力、情緒等等，「好似太陽眼鏡咁，變暗咗，就容易累」；若長時間處於暗淡環境，更會導致近視加深，甚至提早老花。
「3個20」 低頭族紓眼睛疲勞
鄭偉澤表示，低頭族或長時間使用電腦的人士，可運用「3個20」紓緩眼睛疲勞，包括工作20分鐘，休息20秒，看20米以上的事物。
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