補習-“留學生刺母案”敲響心理警鐘三大建議緩解壓力

本月初，旅日留學生汪某在上海浦東機場，將刀刺向自己的母親。 該案發生後，引發社會廣泛討論。

　　“留學生刺母案”就像一面鏡子，折射出出國留學熱潮下，海外學子可能面臨的心理問題。 他們遠渡重洋，日夜被孤獨困擾，該如何化解心理壓力？ 他們獨在異國，面對文化差異，又該如何適應？

　　一段“苦旅”

　　趕不走的孤獨壓力

　　“留學是一段’苦旅’，幾乎每個留學生背後都有一段辛酸的故事。”小王剛剛從日本回國，回首那段留學經歷，她感慨萬千。 孤獨和壓力成為了困擾每個留學生的一大問題。

　　“剛開始我感覺一切都很新鮮。然而當這種新鮮感逐漸開始淡去時，我發現自己開始不可抑制地想家。再加上身處一個完全陌生的環境，也沒有太多的朋友，這種孤獨感就愈發強烈。”在加拿大卡爾頓大學讀書的劉偉男這樣形容自己剛出國時的心情。

　　“苦、累，從來沒有過的累。”小王這樣描述自己的生活。 “我們家沒錢，出國的第一筆費用是藉的。到了日本之後，我必須要自己掙學費，而且還得想辦法把借的錢還了。我在國內連飯都沒有做過，但是到了這裡，所有的事情都要自己動手，所有的壓力都要自己承擔。”

　　因此，很多留學生走出國門要面對的第一件事就是如何開始一段獨立自主的生活。